일기쓰기 썸네일형 리스트형 아침을 승리로 이끄는 5가지 의식 아침 루틴은 하루의 기분과 생산성을 결정짓는 중요한 요소입니다. '타이탄의 도구들'을 통해 승리하는 아침을 만드는 방법을 소개합니다. 목차 잠자리를 정리하라 아침을 시작하는 작은 변화 🌅 정돈된 마음으로 하루를 맞이하기 🧘♀️ 명상하라 명상의 필요성과 효과 목격자의 관점으로 나 자신을 바라보기 한 동작을 5-10회 반복하라 규칙적인 운동의 중요성 간단한 동작으로 긍정적인 시작 만들기 차를 마셔라 따뜻한 차의 건강 효과 🌱 인지능력과 지방분해에 도움이 되는 차 🍵 아침 일기 쓰기 하루를 .. 더보기 이전 1 다음
